Psixiatr stresin gizli əlamətlərini açdı

Psixiatr stresin gizli əlamətlərini açdıStressin gizli əlamətlərini qaçırmaq asan ola bilər, lakin psixi sağlamlığınızı qorumaq üçün onları tanımaq vacibdir.
Milli.Az xəbər verir ki, Hyustondakı Baylor Tibb Kollecində icma psixiatriyasının direktoru Asim Şah belə deyir.
"Stressin görünən simptomları olduqca açıqdır - əsəbilik, qəzəb, səbirsizlik, əzələ gərginliyi. Belə əlamətlər ailə üzvləri, dostlar və həmkarlar tərəfindən fərq edilə bilər.
Stressin səssiz simptomları insanların həyatına marağının itirilməsini əhatə edə bilər. Bir zamanlar həzz aldıqları şeyləri etməyi dayandırırlar. Onlar narahat, əsəbi və ya qorxacaqlar və əvvəllər etdikləri şeyləri etməkdən çəkinəcəklər, çünki bu, onları sıxır".
Psixiatr həmçinin stressin digər gizli simptomları kimi kilo itkisi və ya artım, qəsdən saç dartma və ya dırnaq yemələri sadalayır.
Asim Şah stresin öhdəsindən gəlmək üçün ilk növbədə fiziki fəaliyyət və istirahət texnikalarından başlamağı tövsiyə edir.
Meditasiya, dərin nəfəs məşqləri və ya ailəniz və dostlarınızla vaxt keçirə bilərsiniz. Fiziki fəaliyyət üçün gəzintiyə çıxın, sevdiyiniz idmanla məşğul olun və ya yoqa və ya tai chi ilə məşğul olun./e-saglam.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 590   Tarix: 26 may 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sümüyü zəiflədir, dişləri çürüdür - Siqaret çəkməyə bərabər olan İÇKİ

Soda dadsız və rəngsiz qazlı içki kimi tanınsa da, gündəlik istifadəsi sağlamlığa ciddi zərər verə bilər. xəbər verir ki, bir çox insan soda içkisini mədə narahatlığını azaltmaq üçün istehlak etsə də, araşdırmalar göstəri

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Xanımların DİQQƏTİNƏ: Keçən ilin günəş kremi bu gün sizi qorumaya bilər

Günəş kremi dəri sağlamlığını qorumaq və günəşin zərərli UV şüalarından dəriyi müdafiə etmək üçün vacibdir. Ancaq bu mütləq qoruma vasitəsini düzgün istifadə etmək lazımdır ki, onun təsiri maksimum olsun. Günəş kremi istifad

.

Bu üsulla dərhal yuxuya gedəcəksiniz - Yuxu probleminə SON

Gün ərzində nə qədər yorğun olsanız da, bəzən gecələr yuxuya getmək əsl sınağa çevrilə bilər. Xüsusilə son illərdə geniş yayılmış yuxusuzluq problemi bir çox insanın gündəlik həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Artı

.

Uroloq xoşagəlməz sidik qoxusunun səbəblərini izah edib

Pis qoxulu sidik sizin pəhrizinizin nəticəsi ola bilər, lakin bəzi hallarda bu əlamət bir sıra ciddi xəstəlikləri göstərə bilər.  xəbər verir ki, London Bridge Hospitalının məsləhətçisi uroginekoloq Sushma Srikrişna sidiyi

.

Yatmazdan əvvəl çimənlərin nəzərinə! - Mikrobioloq xəbərdarlıq etdi

Bəziləri üçün səhər duş qəbul etmək ayılmaq və təmiz başlanğıc deməkdirsə, digərləri üçün axşam çimdikdən sonra yatağa girmək rahatlığın rəmzidir. nypost-a istinadla xəbər verir ki, ABŞ-də aparılan araşdırmalara görə böyükləri

.

Bu, baş dərisində qabıqlanmanı və kəpəyi YOX EDİR

Baş dərisinin nəmləndirilməsinin üz dərisinə qulluq qədər vacib olduğunu düşünmüsünüz? Axı saçların sağlamlığı məhz başdakı dərinin vəziyyətindən asılıdır. Əgər buna əhəmiyyət verməsəniz, saç tökülməsi və saç tellərinin qırılmas

.

Qaranlıqda görməyə imkan verən kontakt linzalar hazırlandı

Çinin Elm və Texnologiya Universitetinin alimləri qaranlıqda görməyə imkan verən kontakt linzalar hazırlayıblar. xəbər verir ki, bu barədə "Cell" jurnalında məqalə dərc olunub. Bildirilib ki, yeni nəsil kontak

.

Hamiləliyi dərmanla sonlandırmağın faciəvi fəsadları

Cəmiyyətimizdə hələ də hamiləlik və ailə planlaması məsələlərinə qarşı maariflənmə səviyyəsinin aşağı olması bir çox qadının həyatı üçün ciddi təhlükələr yaradır. Arzuolunmaz və ya planlaşdırılmamış hamiləliklə qarşılaşa

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qadin dunyasi yay kolleksiyasi sade makiyaj sekilleri qarabasaq kotleti seks hekayəsi qonaq otaqi dizayni məlhəmlər gəncə usaq geyimleri vətənə aid nagillar həmidə
OSZAR »