Qəhvəni bu məhsulla birlikdə için – aclıq yadınızdan çıxacaq

Qəhvəni bu məhsulla birlikdə için – aclıq yadınızdan çıxacaqQəhvə ilə qoz-fındıq yalnız dadlı deyil, həm də faydalı bir birləşmədir. Bu tandem beynin fəaliyyətini dəstəkləyir, stres səviyyəsini azaldır və sizi bütün gün üçün enerji ilə təmin edir.
Milli.Az bununla bağlı məlumatları sizə təqdim edir:
Qəhvə ilə qoz-fındığın faydası
Qidalanma mütəxəssisi Karina Boxovisova qeyd edir ki, bir çox insan aclığı "söndürmək" üçün qəhvəni südlə içməyə öyrəşib. Bu rahat görünə bilər, lakin bir saat sonra yenidən aclıq, əsəbilik və şirin yeməyə istək yaranır.
Əgər siz qəhvəyə qoz-fındıq əlavə etsəniz:
uzun müddət toxluq hiss edəcəksiniz
enerjiniz sabit qalacaq
sonrakı dövrdə həddindən artıq yemək ehtimalı xeyli azalacaq
narahatlıq səviyyəsi aşağı düşəcək
Bundan əlavə, çeynəmə prosesi daxili gərginliyin azalmasına kömək edir. Bilmək lazımdır ki, qəhvə ilə qoz-fındıq tam bir yemək deyil, lakin yalnız qəhvə içməkdən qat-qat yaxşıdır. Qoz-fındıq, qəhvəni acqarına içdikdə mədə selikli qişasının qıcıqlanmasını azalda bilər. Onların tərkibindəki yağlar və zülallar qoruyucu bir baryer yaradır. Həm qəhvə, həm də qoz-fındıq beyin üçün faydalıdır. Kofein diqqət toplamağı yaxşılaşdırır, qoz-fındıqdakı omega-3 və E vitamini isə yaddaşı və sinir sistemini qoruyur. Birlikdə onlar zehni fəaliyyət üçün güclü bir duet yaradırlar. Kofein və qoz-fındıqda olan faydalı yağların kombinasiyası metabolizmin aktivləşməsinə və çəkiyə nəzarətin asanlaşmasına kömək edə bilər (xüsusilə qəhvə şəkərsiz içildikdə).
Qəhvə ilə hansı qoz-fındıqlar daha yaxşı uyğun gəlir?
Qəhvə ilə ən yaxşı uyğunlaşan qoz-fındıq növləri bunlardır:
badam
qoz
fındıq
fıstıq (pistasiya)
keşyu
Duzsuz və qızardılmamış qoz-fındıqları seçin, qəhvəni isə şəkərsiz və qaymaqsız içmək tövsiyə olunur. /Lent.az 
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 632   Tarix: 27 iyun 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dərinin qocalmasını ləngidən vitamin açıqlandı

Yapon tədqiqatçıları C vitamininin dərinin qocalmasını necə ləngidə biləcəyini kəşf ediblər: o, genetik mexanizmlərə təsir edərək dəri hüceyrələrinin böyüməsi və yenilənməsinə cavabdeh olan genləri aktivləşdirir. . -a istinadə

.

Nəm salfetlər təhlükəlidirmi?

Hazırda məişətdə, işdə hər yerdə ən geniş şəkildə istifadə etdiyimiz təmizləyici vasitə nəm salfetlərdir. Gözəl qoxuya sahib olan bu salfetləri alır, ondan müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilir. . Həkim Pərvanə Mustafayev

.

Kondisionerlər insan səhhəti üçün hansı fəsadlar yarada bilər?

Yay aylarının gəlişi ilə özünü göstərməyə başlayan qızmar isti və yüksək rütubətli hava  nisbəti kondisionerdən istifadəni artırır. Demək olar ki, hər evdə, iş yerində eləcə də nəqliyyat vasitələrində kondisioner mövcuddur

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Yumurtanı qaynadıb suyunu tökməyin – Bilmədiyiniz faydaları

Əksər insanlar yumurtanı qaynadıqdan sonra suyunu heç düşünmədən kanalizasiya ilə axıdır. Halbuki, bu sadə suyun orqanizm və gündəlik həyat üçün bir çox faydası var. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yumurta qaynadılan su tamamil

.

"Fironun lənəti"ndən ümid doğdu: Xərçəngin kökünü kəsən maddə görün harada tapıldı

Misirdə qədim fironların məzarını açan alimlərin müəmmalı şəkildə vəfat etməsi illərlə "Fironun lənəti" kimi tanınıb. İndi isə bu hadisələrin səbəbi olan ölümcül göbələk - Aspergillus flavus - tibb üçün yeni bi

.

Kişilər arasında "səssiz xəstəlik" sürətlə yayılır

ABŞ-da kişilər arasında sümük əriməsi xəstəliyi olan osteoporozun yayılması ilə bağlı narahatedici statistika açıqlanıb. Məlumata görə hazırda ölkədə təxminən 2 milyon kişi bu "səssiz xəstəlik"dən əziyyət çəkir

.

Dolğu etdirmək istəyənlərə qorxunc xəbərdarlıq - Bədəniniz çürüyə bilər

Son illərdə estetik prosedurların populyarlaşması ilə dolğu (filler) tətbiqlərinə maraq xeyli artıb. Bəzi hallarda dolğuların ciddi fəsadlara - o cümlədən toxuma zədələnməsi və hətta dəri altı nahiyələrin çürüməsinə (nekroza

.

Uşaqlarda dəri yanması riski: Xərçəngə səbəb olur

Yay aylarında günəşə məruz qalmanın müxtəlif faydaları var, lakin həddindən artıq olmamaq və müəyyən saatlarda kölgədə qalmaq lazımdır. e- -a istinadən xəbər verir ki, körpələrdə və uşaqlarda günəş yanıqları sonrakı illərd

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az hamilelikde qidalanma qadın geyimi qadin sayti gözəl geyimlər kabablar bilik haqqinda atalar sozu üzdə sızanaqlar baldiza aid hakisda tərəzi novruz burclerin uygunlugu tut ağacı tutdudu
OSZAR »