Soyuq duş bədənimizə necə təsir edir?

Soyuq duş bədənimizə necə təsir edir?Soyuq suya məruz qalma təkcə immunitet sistemini gücləndirmir, həm də stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Milli.Az-ın xəbərinə görə, həkimlər soyuq duşun sağlamlığa əhəmiyyətli faydalarını qeyd edirlər. Tədqiqatlar göstərir ki, soyuq suya məruz qalma stresli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən stress hormonu olan kortizolun istehsalını təşviq edir.
Soyuq duş uzun müddətdir bədəni sərtləşdirməyin təsirli üsulu kimi tanınır. Ancaq hazırlıqsız bir insan üçün belə bir təcrübə çətin görünə bilər. Özünüzü yavaş-yavaş soyuq suya alışdırmaq vacibdir. Bir vərdiş formalaşdıqdan sonra prosedur həzz gətirməyə başlayacaq və həm də fiziki və psixi vəziyyətinizə müsbət təsir göstərəcəkdir.
Soyuq duşdan istifadə üçün tövsiyələr 
Həkimlər saçınızı isti su ilə yumağı və yaxalamaq üçün sərin sudan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu, saçları gücləndirməyə kömək edir, onları daha sağlam və güclü edir. Bundan əlavə, soyuq su dərinin təbii yağ balansını qorumağa, qan dövranını yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. 
Soyuq suyun əlavə faydaları 
Bundan əlavə, soyuq duş əzələlərə enerji axınını artıran və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran norepinefrin hormonunun istehsalını stimullaşdırır. Daimi sərtləşdirmə prosedurları iradə gücünü gücləndirir və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir. 
Günə sərin duşla başlamaq sizə enerji verir və bütün gün üçün əla əhval-ruhiyyə bəxş edir. Bu yanaşma təkcə fiziki vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək etmir, həm də idrak qabiliyyətlərinə müsbət təsir göstərir.
Beləliklə, soyuq duş yalnız sərtləşmə üsulu deyil, həm də sağlamlığı qorumaq və canlılığı artırmaq üçün təsirli bir üsuldur. /Lent.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 642   Tarix: 25 may 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gündəlik saçını düzləşdirən xanımların NƏZƏRİNƏ: Bu xəstəliyi tapa bilərsiz

İsraildə aparılan bir araşdırmaya görə, saçların düzləşdirilməsi üçün istifadə olunan bəzi kosmetik vasitələrin tərkibindəki qlioksil turşusu böyrək çatışmazlığına səbəb ola bilər. . xəbər verir ki, qlioksil turşusu yalnı

.

Uroloq xoşagəlməz sidik qoxusunun səbəblərini izah edib

Pis qoxulu sidik sizin pəhrizinizin nəticəsi ola bilər, lakin bəzi hallarda bu əlamət bir sıra ciddi xəstəlikləri göstərə bilər.  xəbər verir ki, London Bridge Hospitalının məsləhətçisi uroginekoloq Sushma Srikrişna sidiyi

.

Bəzi vitaminlərin çox qəbulu orqanizmə belə ziyan vurur

Bəzi vitaminlərin həddindən artıq qəbulu ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərə bilər. Məsələn, orqanizmdə "E" vitamininin artıq olması insult riskini artırır. -ın verdiyi məlumata görə, bu barədə rusiyalı kardiolo

.

Günəş işığı xeyir ya zərərdir?

Oklend Universitetinin alimləri gün işığının immun sisteminin infeksiyalarla mübarizə qabiliyyətini artırdığını müəyyən ediblər. Tədqiqat zamanı şəffaf bədən quruluşuna malik və genetik baxımdan insanla oxşar xüsusiyyətlər

.

Tez-tez çay içməyin zərərləri

Dietoloq Yelena Solomatina çay kimi məşhur içkidən sui-istifadənin mənfi nəticələrindən danışıb. bildirir ki, həkim gündə 4-5 stəkan yaşıl və ya 3-4 stəkan qara çaydan çox içməməyi normal adlandırıb. Onun sözlərinə görə

.

Dərman qutusunu əvəz edə biləcək MƏHSUL

Təbii təbabət dünyasında əsl bir irəliləyiş baş verib - bəhs edilən məhsul evdəki dərman qutusunu tam və ya qismən əvəz edə bilər.  bu möcüzəvi təbii vasitəni təqdim edir:. Orqanizm üçün son dərəcə faydalı məhsul hansıdır?

.

Rəşad Mahmudov: "Səhər yeməyinə ehtiyac yoxdur

"Bir zamanlar belə bir həqiqət var idi ki, insan səhər yeməyi yemədən sağlam ola bilməz. Birmənalı olaraq bədənin ehtiyacı yoxdursa, səhər qidalanmaya ehtiyac yoxdur. Qidalanma maksimum 12:00-dan sonra başlaya bilər"

.

2025-ci ildə Yer kürəsini 50-yə qədər maqnit fırtınası gözləyir

2025-ci ildə yüksək Günəş aktivliyi səbəbindən planetimizi 50-yə qədər maqnit fırtınası bürüyə bilər. Bu barədə Rusiyanın Dövlət Maarif Universitetinin fizik mühəndisi Roman Kuçerov xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, onu

.

Soyuq duş bədənimizə necə təsir edir?

Soyuq suya məruz qalma təkcə immunitet sistemini gücləndirmir, həm də stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. -ın xəbərinə görə, həkimlər soyuq duşun sağlamlığa əhəmiyyətli faydalarını qeyd edirlər. Tədqiqatlar göstərir ki

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim şəkilləri yemek reseptleri sade makiyaj sekilleri dil haqqinda atalar sözləri eşq və məhəbbət ev dizaynlari qonaq otagi hakışta sözləri sanama itburnu usaq geyimleri oxatan salam
OSZAR »